Acidi urik shpesh njihet keq, sinonim i dhimbjes therëse të podagrës. Por në realitet, është një përbërës normal dhe madje i dobishëm në trupin tonë. Problemi fillon kur ka shumë prej tij. Pra, si krijohet acidi urik dhe çfarë e shkakton grumbullimin e tij në nivele të dëmshme? Le të zhytemi në udhëtimin e një molekule të acidit urik.
Pjesa 1: Origjina - Nga vjen acidi urik?
Acidi urik është produkti përfundimtar i zbërthimit të substancave të quajtura purina.
Purinat nga Brenda (Burimi Endogjen):
Imagjinoni sikur trupi juaj është një qytet që rinovohet vazhdimisht, me ndërtesa të vjetra që shemben dhe të reja që ndërtohen çdo ditë. Purinat janë një përbërës kyç i ADN-së dhe ARN-së së qelizave tuaja - planet gjenetike për këto ndërtesa. Kur qelizat vdesin natyrshëm dhe zbërthehen për riciklim (një proces i quajtur qarkullim qelizor), purinat e tyre lirohen. Ky burim i brendshëm, natyror në fakt përbën rreth 80% të acidit urik në trupin tuaj.
Purinat nga Pjata Juaj (Burimi Ekzogjen):
20% e mbetur vjen nga dieta juaj. Purinat janë të pranishme natyrshëm në shumë ushqime, veçanërisht në përqendrime të larta në:
• Mish organesh (mëlçi, veshka)
• Disa lloje ushqimesh deti (sardele, sardele, guaskë deti)
• Mish i kuq
• Alkooli (sidomos birra)
Kur i tretni këto ushqime, purinat çlirohen, absorbohen në qarkullimin e gjakut dhe përfundimisht shndërrohen në acid urik.
Pjesa 2: Udhëtimi – Nga Prodhimi në Asgjësim
Pasi prodhohet, acidi urik qarkullon në gjak. Nuk është menduar të qëndrojë atje. Ashtu si çdo produkt mbeturinor, duhet të hidhet. Kjo punë thelbësore i takon kryesisht veshkave.
Veshkat filtrojnë acidin urik nga gjaku juaj.
Rreth dy të tretat e saj ekskretohen përmes urinës.
Një e treta e mbetur përpunohet nga zorrët tuaja, ku bakteret e zorrëve e zbërthejnë atë dhe eliminohet në feces.
Në rrethana ideale, ky sistem është në ekuilibër të përsosur: sasia e acidit urik të prodhuar është e barabartë me sasinë e nxjerrë jashtë. Kjo e mban përqendrimin e tij në gjak në një nivel të shëndetshëm (nën 6.8 mg/dL).
Pjesa 3: Grumbullimi – Pse grumbullohet acidi urik
Ekuilibri anon drejt problemeve kur trupi prodhon shumë acid urik, veshkat sekretojnë shumë pak ose një kombinim i të dyjave. Kjo gjendje quhet hiperuricemi (fjalë për fjalë, "nivele të larta të acidit urik në gjak").
Shkaqet e mbiprodhimit:
Dieta:Konsumimi i një sasie të madhe ushqimesh dhe pijesh me përmbajtje të lartë purine (si pijet e gazuara me sheqer dhe alkoolet me përmbajtje të lartë fruktoze) mund ta mbingarkojë sistemin.
Qarkullimi i qelizave:Disa gjendje mjekësore, si kanceri ose psoriaza, mund të shkaktojnë një vdekje jashtëzakonisht të shpejtë të qelizave, duke e përmbytur trupin me purina.
Shkaqet e mungesës së sekretimit (shkaku më i zakonshëm):
Funksioni i veshkave:Funksioni i dëmtuar i veshkave është një shkak kryesor. Nëse veshkat nuk funksionojnë në mënyrë efikase, ato nuk mund ta filtrojnë acidin urik në mënyrë efektive.
Gjenetika:Disa njerëz janë thjesht të predispozuar për të sekretuar më pak acid urik.
Medikamente:Disa ilaçe, si diuretikët ("pilula uji") ose aspirina me dozë të ulët, mund të ndërhyjnë në aftësinë e veshkave për të larguar acidin urik.
Gjendje të tjera shëndetësore:Obeziteti, hipertensioni dhe hipotiroidizmi janë të gjitha të lidhura me sekretimin e reduktuar të acidit urik.
Pjesa 4: Pasojat – Kur Acidi Urik Kristalizohet
Këtu fillon dhimbja e vërtetë. Acidi urik nuk është shumë i tretshëm në gjak. Kur përqendrimi i tij rritet përtej pikës së ngopjes (pragu prej 6.8 mg/dL), ai nuk mund të qëndrojë më i tretur.
Ai fillon të precipitojë nga gjaku, duke formuar kristale të mprehta, në formë gjilpëre, të uratit monosodium.
Në nyje: Këto kristale shpesh depozitohen në dhe rreth nyjeve - një vend i preferuar është nyja më e ftohtë në trup, gishti i madh i këmbës. Kjo është podagra. Sistemi imunitar i trupit i sheh këto kristale si një kërcënim të huaj, duke nisur një sulm masiv inflamator që rezulton në dhimbje të papritura dhe të forta, skuqje dhe ënjtje.
Nën lëkurë: Me kalimin e kohës, grumbuj të mëdhenj kristalesh mund të formojnë nyje të dukshme, të ngjashme me shkumës, të quajtura topuzë.
Në veshka: Kristalet mund të formohen edhe në veshka, duke çuar në gurë të dhimbshëm në veshka dhe potencialisht duke kontribuar në sëmundje kronike të veshkave.
Përfundim: Ruajtja e ekuilibrit
Acidi urik në vetvete nuk është problemi; në fakt është një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në mbrojtjen e enëve tona të gjakut. Problemi është një çekuilibër në sistemin tonë të brendshëm të prodhimit dhe asgjësimit. Duke e kuptuar këtë udhëtim - nga zbërthimi i qelizave tona dhe ushqimit që hamë, deri te eliminimi i tij kritik nga veshkat - mund ta vlerësojmë më mirë se si zgjedhjet e stilit të jetës dhe gjenetika luajnë një rol në parandalimin e këtij produkti natyror të mbeturinave që të bëhet një banor i dhimbshëm dhe i panatyrshëm në nyjet tona.
Koha e postimit: 12 shtator 2025